Äta ute!

 Genrella tips för att äta ute som glutenfri vegan:
 
1. Gör en lista med en enkel översikt över vad du kan äta och vad du inte kan äta.
Översätt den till andra språk om du reser och förklara på listan att du följer en medicinsk diet
och att du blir sjuk om du får i dig fel saker. Ge den till servitören på restaurangen så brukar de "fixa något".
Jag kommer att lägga ut mina listor här senare så kan ni låna de, om ni vill.
 
2. Asiatiska restauranger är lättast att få mat på. Svårast brukar det vara hos de som serverar "svensk husmanskost". Bli inte förvånad om vissa inte vill servera dig alls. Det är här det visar sig om det står en riktig kock i köket!
 
3. Om släkt eller vänner bokat bord på restaurang och du inte vet om restaurangen kan servera mat till dig. Ring och förbered dem. Säger de nej brukar man få ta med egen mat eller take away från en annan restaurang.
 
4. Pommes Frites, ketchup och en sallad brukar de flesta restauranger kunna fixa.
 
5. Fika? Kaffe kan fås med sojamjölk eller slå till på en chokladmjölk gjord på sojamjölk, det finns på de flesta fik idag. Ibland finns fruktsallad eller mjölkfri mörk choklad. Eller baka en kaka och ta med!
 
 
 
Till top